Tu en as marre de…
Éviter les miroirs et les photos parce que tu n’aimes pas ton reflet? Passer ton temps à critiquer ton apparence et à comparer ton corps à celui des autres? Ressentir de la honte ou de la culpabilité à cause de ton image corporelle?
Repousser des expériences et des moments de plaisir à cause de ton insécurité physique?
Ce que tu vas découvrir à travers ce cahier :
Une évaluation de ton image corporelle pour comprendre d’où viennent tes insécurités. Des exercices guidés pour identifier et déconstruire tes croyances négatives sur ton apparence. Une approche progressive pour apprendre à apprécier ton reflet avec plus de douceur. Un espace pour exprimer tes pensées, tes émotions et tes progrès à ton rythme. Des stratégies concrètes pour adopter une vision plus neutre et apaisée de ton corps.
Comment ça fonctionne?
Tu avances à ton rythme, en complétant les exercices et en explorant tes pensées sur ton corps. 
Tu prends conscience de tes croyances limitantes et tu les remplaces par des pensées plus bienveillantes. 
Chaque page te rapproche d’un sentiment de liberté et d’acceptation, sans pression ni jugement.Enter your bullet points here..
Tu vas enfin arrêter d’attendre pour être plus mince, plus tonique, plus “parfaite” avant de t’aimer.
Tu vas te libérer du regard des autres et apprendre à valoriser ton unicité.
Tu vas reconstruire une connexion saine avec ton apparence, sans règles imposées ni pression sociale.
Et le meilleur? Ce cahier t’accompagne sans culpabilité, sans pression et sans solution miracle irréaliste. Juste toi, à ton rythme, en route vers une image corporelle plus douce et alignée.
“Et si ça ne fonctionne pas pour moi?” 
Ce cahier ne promet pas une transformation magique, mais il t’offre des outils concrets pour amorcer un changement durable, à ton rythme. “Je n’ai pas le temps…” Les exercices sont conçus pour être simples et accessibles, tu peux avancer en quelques minutes par jour seulement! “Je ne suis pas prête à affronter mon image corporelle…” Justement, ce cahier est là pour t’accompagner en douceur, sans pression. Tu n’as pas à tout changer du jour au lendemain, chaque petit pas compte.
N’attends plus pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. 
Télécharge ton exemplaire de "100 % Toi" et commence aujourd’hui à te réconcilier avec ton reflet.